Снижение массы тела живого организма, цель которого его оздоровление, улучшение тонуса и повышение эстетической привлекательности.
- Главная
- Советы доктора
- Похудение, Программа похудения
Похудение, Программа похудения
I.Программа очистки (1 или-3-х месячная)
ПРОДУКТ | СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ | КУРС | УП. | |
Внутреннее применение: | ||||
Линофит | 1-2 капсулы 3 раза в день во время еды с небольшим количеством жидкости. (При наличии заболеваний щитовидной железы необходима консультация врача!) | 1 мес. | 2-3 | |
Бузинный напиток | несколько раз в день по 4 ст. л. напитка, разбавленного ¼ л холодной воды | 1 мес. | 4-8 | |
Вива-Фит Кофе | 1-2 (15-30 г) столовые ложки развести в 100-200 мл обезжиренного молока или кипяченой воды. Заменять прием ужина. | 2-3 нед. | 1-2 | |
Тониксин | 2 таб. 1 раз в день утром во время еды | 3-4 нед. | 2 | |
Яблочный уксус | 1-3 таб. 3 р. в день рассасывать после еды | 4-6 нед. | 2-7 | |
Молочная сыворотка с персиком | 60г (5-6 ст. ложек) размешать миксером в 1 литре кипяченой воды. Принимать по 250 мл 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды. Курс приема можно повторять с недельным перерывом. Приготовленную сыворотку хранить в холодильнике при t + 8-4 °С. | 1 нед. | 1 | |
Зеленый чай с мятой | 1 таблетку 3 раза в день рассасывать после еды | 3 мес. | 2 |
II. Ванны
Наружное применение: | |
Морская соль | 1 ст. л. соли без верха +4 кап. м. Апельсин + 4 кап. м. Лимон + 2 кап. м. Розмарин. Длительность - сначала 5 мин., довести постепенно до 15 мин. при t воды 36–38 °С. Принимать ванны через день. Курс - 10-15 ванн. Далее по 1-2 ванны в неделю. Принимать ванну через час после еды. Желательно перед ванной сделать очистительную клизму (подкисленной водой - на 2л прохладной воды 1 ч. ложка соли + 2 каплим. Лимон). После ванны отдохнуть 30-60 минут. |
III. Гигиеническая гимнастика
Заниматься ежедневно по 30 мин., доводя частоту пульса до 120 уд в мин.
IV. Рекомендуемый суммарный калораж пищи
Не должен превышать 1600-1700 Ккал в день.
V. Массаж
Желательно пройти курс массажа с использованием масла Жожоба, кремов Можжевельник, Тимьян.